Hypnose et internet

L'hypnose et internet

Qui n’a pas testé des vidéos postées sur internet pour pratiquer l’hypnose?

Sur Holisanté, nos praticiens en hypnose diplômés vous accompagnent pour répondre à vos attentes. Comme en cabinet, mais chez soi !

L'hypnose en ligne sur HoliSanté :

Comme lors d’une séance en cabinet, votre thérapeute a établi une relation avec vous pour mieux vous connaitre et mieux définir vos attentes. Internet est un canal de communication, ce qui rend la plupart des séances d’hypnose possible en visio.

Pour que la séance en hypnose soit le plus bénéfique, il vous suffit de vous installer chez vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé, avec un casque audio.

Ainsi installé (e), la séance peut démarrer.

L'hypnose :

Le terme «hypnose» signifie «état modifié de conscience» (EMC), tout comme il signifie également qu’il permet d’accéder à cet état.

L'état modifié de conscience :

Cet état modifié de conscience est un état naturel, qui se trouve entre l’état de veille et l’état de sommeil.

Chacun de nous passe par cet état modifié de conscience plusieurs fois par jour; les principales sont au réveil et à l’endormissement, puis dans la journée, dans les moments tels que:

  • En mode «Pilotage automatique»
  • Les rêves
  • En mode «Décrochages»

En bref, dans l’état modifié de conscience, notre conscience (qui nous permet d’analyser et de réfléchir, entre-autre) est «débranché»; nous sommes plutôt en mode «intuitif»

Bien qu’étant un état naturel, chacun de nous peut accéder à cet état modifié de conscience de manière volontaire.

Pour cela, il existe de nombreuses pratiques telles que:

  • La Sophrologie
  • L’Hypnose
  • La transe hypnotique
  • La relaxation
  • La méditation
  • Les massages
  • Le Yoga
  • Etc…

Chacune de ces pratiques peut avoir des activités thérapeutiques, ou de bien -être.

Ici, nous nommerons cet état modifié de conscience état d’hypnose, qui est autrement appelé état sophroliminal en Sophrologie, état Alpha, ou encore simplement état modifié de conscience.

L'hypnose, quesako ?

L’hypnose, qui est un formidable outil pour accéder à notre état modifié de conscience, nous permet d’activer ou de réactiver nos ressources. Dans ce cas, ce sont des ressources dont nous avons besoin et qui nous manquent dans certaines circonstances.

Par exemple:

  • Retrouver la confiance en soi
  • Besoin de prendre du recul
  • Trouver plus de sérénité
  • Renforcer la motivation
  • Développer la patience
  • Etc

Dans quels cas utiliser l'hypnose ?

  • L’amélioration du sommeil
  • L’amélioration de la confiance et de l’estime de soi
  • La modification de la perception des douleurs
  • Améliorer la gestion du poids
  • Diminuer le stress et les anxiétés
  • La préparation mentale: examens, permis, concours , compétitions sportives, entretiens professionnels
  • L’optimisation de la motivation
  • Diminuer voire arrêter les peurs et phobies
  • La diminution des dysfonctionnements alimentaires
  • Stop tabac
  • Diminuer ou stopper les addictions
  • Le développement des compétences et des capacités
  • Etc

Combien de séances en hypnose sont nécessaires ?

L’accompagnement en hypnothérapie est un accompagnement bref, puisqu’il faut de manière générale moins de 5 séances. La plupart du temps, 2 sont suffisantes.

Il arrive qu’un problème aie plusieurs facettes, et l’accompagnement se doit de traiter chacune de ces facettes (arrêter de fumer sans vous mettre à compenser autrement, par la nourriture par exemple). Tout travail en hypnothérapie ne peut être efficace durablement que s’il est orienté vers la source du problème.

L'hypnose en quelques mots :

L’hypnose est un outil qui permet d’entrer en état «ALPHA» (état hypnotique), à différents niveaux de profondeur. Dans cet état «ALPHA», l’inconscient est plus réceptif ce qui facilite l’accès aux troubles émotionnels du passé. La personne hypnotisée demeure toujours consciente de ce qui se passe, même dans les séances les plus profondes.

Contrairement à une idée répandue selon laquelle l’hypnose est une forme d’inconscience ressemblant au sommeil, il est maintenant produit que les sujets hypnotisés sont bien éveillés et qu’ils focalisent simplement leur attention sur un objet défini.

La «transe hypnotique» correspond à une modification de la vigilance normale (celle qui nous permet de raisonner et de vivre au quotidien).

Contrairement à l’état de vigilance normale, où l’attention embrasse de nombreux centres d’intérêt en même temps et passe rapidement de l’un à l’autre, en hypnose, cette attention est concentrée sur un sujet beaucoup plus restreint.

Seule exception: la voix de l’hypnotiseur continue d’être entendue. Ses mots deviennent un stimulus très particulier qui augmente le pouvoir de la suggestion. Celle-ci provoque alors des changements psychologiques et / ou physiologiques (disparition immédiate des douleurs aiguës ou d’un eczéma, disparitions de phobies, arrêts d’administrations, gestion des émotions, etc.).

Dans certains cas, l’hypnose constitue le traitement dans d’autres, elle facilite l’action du médecin.

Quel que soit l’objet de la demande, le point d’orgue d’une séance d’hypnose est bien évidement la transe hypnotique. Bien que scientifiquement étudiée et validée, la transe hypnotique reste pour autant assez mystérieuse dans son fonctionnement.

Des personnes ressentiront une certaine lourdeur et pesanteur alors d’autres au contraire se sentiront très légères et toniques.

Si l’hypnotisé reste conscient durant toute l’expérience, une autre partie de soi que l’on peut appeler inconscient sera plus présente que d’ordinaire.

C’est dans ce moment d’exception avec l’aide de l’inconscient que des habitudes sont transformées, des nouveaux points de vue acquis, des fonctionnalités remises en question et que le changement peut commencer.

En résumé :

Bien que de plus en plus pratiquée, l’hypnose reste assez mystérieuse dans son fonctionnement. Pour autant, ce qui renforce les chances de réussite des séances d’hypnose est la participation du sujet; car ce dernier reste avant tout le principal intéressé.

Les praticiens d’Holisanté vous accueillent à tout moment, et vous accompagnent selon vos besoins. Plus rapide, aussi efficace, n’attendez plus!

Holisanté.