Hypnothérapie : méthodes d’hypnose et motifs de consultation

Hypnothérapie : méthodes d’hypnose et motifs de consultation

HoliSanté vous propose d’être accompagné par des praticiens en hypnose certifiés et sélectionnés du réseau, dans des consultations 100 % en ligne ou en cabinet.

Qu’est-ce que l’hypnose, ou hypnothérapie ?

Longtemps pratiquée dans le monde du spectacle, l’hypnose est aujourd’hui une thérapie protéiforme utilisée dans un cadre thérapeutique, par des médecins, des infirmiers et des praticiens en hypnose.
 
L’hypnose est un état naturel, dans lequel on plonge malgré nous dans certaines situations. Lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, nous sommes en état d’hypnose.
 
Cela arrive par exemple quand nous regardons la route défiler par la fenêtre du train ou que nous quittons le fil de notre lecture. C’est le moment où notre esprit se soustrait au réel et vagabonde.
 
Être en hypnose, c’est “endormir” notre conscience au monde, pour laisser notre inconscient se déployer. Nous nous libérons de nos contraintes et blocages, nous laissons place à un véritable état d’apaisement vis-à-vis de nous-même et de l’extérieur. Nous sommes plus réceptifs au changement.
 
Il existe plusieurs types d’hypnose, dont certains correspondront mieux que d’autres à votre personnalité.
 

La diététique est un véritable traitement, car elle intervient dans le traitement de maladies comme l’hypertension artérielle, la prise en charge du diabète, de l’obésité ou l’hypercholestérolémie. Mais c’est aussi une médecine douce préventive, permettant de corriger des troubles du comportement alimentaire avant qu’il ne provoque des soucis de santé.

Il n’existe pas de plan alimentaire qui pourrait convenir à tous, chaque métabolisme est différent et chacun d’entre nous a des facultés d’assimilation qui lui sont propres. De plus, le mode de vie, plus ou moins sédentaire, va jouer beaucoup sur la prise de poids.

La meilleure prescription sera donc celle qui vous sera personnellement dédiée, après un premier bilan nutritionnel avec votre diététicienne. Elle vous conseillera aussi de garder le plaisir de manger, en vous aidant à créer des menus équilibrés et personnalisés, de façon à vous nourrir jusqu’à satiété.

Hypnose classique, ou directe

L’hypnose classique, ou hypnose par suggestion directe, est l’hypnose la plus connue. Le thérapeute instaure une relation d’autorité avec le sujet, qu’il dirige.
 
Avec une voix calme et sans intonation, il s’agit d’affirmer des informations (“L’alcool vous rend malade”, “Trop manger vous fait du mal”, “Désormais, l’odeur de la cigarette vous écœure”…) et de ne pas laisser le choix à la personne de ne pas en être convaincu.
Cette méthode d’hypnose par suggestions mentales facilite l’arrêt rapide d’une addiction, ou la domination d’une douleur physique.
 

Hypnose Ericksonienne

Avec l’hypnose Ericksonienne, qui porte le nom de son créateur, le psychiatre Milton Erickson, le thérapeute adopte une posture inverse à celle de l’approche classique. Il utilise des suggestions indirectes pour inciter la personne à modifier son comportement.
 
Dans une relation d’influence, il comprend quel langage et quelle attitude rendront le sujet plus réceptif, et s’adapte à lui. Le scénario d’hypnose est entièrement synchronisé avec la personnalité et le besoin du patient ou du client. En hypnose Ericksonienne, l’hypnothérapeute aide la personne à trouver en lui les réponses et les ressources pour résoudre son problème.

Hypnose Humaniste

Lors d’une séance d’hypnose humaniste, le sujet est placé dans un état de conscience augmentée. Pour cela, le thérapeute humaniste, qui joue le rôle de guide, utilise des techniques d’éveil, habituellement mobilisées pour faire sortir la personne de l’état de conscience modifiée.
 
Celle-ci garde ainsi le plein contrôle du déroulement de la séance.

Hypnose conversationnelle

L’hypnose conversationnelle est assez proche de l’hypnose Ericksonienne. En séance, l’hypnothérapeute utilise l’échange verbal pour dénouer le problème qui lui est présenté. La partie d’anamnèse est ainsi particulièrement développée avec ce type d’hypnothérapie.

C’est un mauvais calcul qui risque de déclencher une fringale quelques heures plus tard.

Nouvelle hypnose

La Nouvelle hypnose, ou hypnose intégrative, est apparue en 1979. Celle-ci place au cœur de la séance d’hypnothérapie l’utilisation du langage, afin de comprendre et dénouer les systèmes de pensées et les chaînes d’association psychologique.
 
Par l’induction, le thérapeute pratiquant la Nouvelle Hypnose laisse la personne évoquer librement des idées et des souvenirs, afin d’ancrer ses futurs nouveaux comportements dans sa conscience.

Avez-vous besoin d’une hypnothérapie ?

L’hypnose est une thérapie qui permet de solutionner de nombreux problèmes et troubles. Si vous êtes victime de l’un ou l’autre de ces troubles, vous pouvez prendre rendez-vous avec un praticien en hypnose de notre réseau HoliSanté.

Problématiques émotionnelles et psychologiques.

L’hypnothérapie, quelle que soit la méthode utilisée en séance, permet de trouver l’origine du problème émotionnel ou psychologique et d’en traiter les symptômes (par exercices de respiration et de visualisation mentale, par exemple).

Exemples de troubles :

  • Crises d’angoisse
  • Violences
  • Gestion des émotions
  • Stress post traumatique
  • Ruminations mentales
  • Mal-être
  • Dépression
  • Accidents
  • Peurs & phobies
  • Deuil

Problématiques relationnelles, de couple

Lorsque nous nous déprécions ou que nous répétons des schémas relationnels conflictuels, parfois hérités de notre histoire familiale, nous provoquons notre propre souffrance et celle de nos proches.
En thérapie d’hypnose, il est possible d’aider la personne à repérer ce qui entraîne ces situations problématiques et à modifier son comportement face à elles.

Motifs de consultation

  • Affirmation de Soi
  • Sexualité
  • Séparation
  • Retraite
  • Conflits
  • Communication

Grossesse et parentalité

Tout au long de votre grossesse, quelques séances d’hypnose peuvent vous permettre de rester sereine en préparant la naissance de votre bébé.
 
L’hypnothérapie est notamment de plus en plus utilisée pour calmer les contractions, détendre le col de l’utérus et même, se passer d’une péridurale lors de l’accouchement.

Motifs de consultation

  • Accompagnement grossesse
  • Grossesse
  • Accouchement

Addictions

Les addictions sont des comportements compulsifs, inscrits dans notre routine. Nous avons conscience de nous faire mal, d’abîmer notre santé, de dégrader voire détruire nos relations familiales. Pourtant, nous ne pouvons nous empêcher de continuer.
 
Quand la prise de conscience est là, et qu’une raison profonde d’arrêter nous anime, l’hypnothérapie donne le coup de pouce supplémentaire qu’il faut pour mettre fin à ce comportement dangereux.

Motifs de consultation

  • Tabac
  • Alcool
  • Drogues illégales
  • Dépendance affective
  • Jeux

Problématiques liées au travail

S’il est possible de s’épanouir dans son travail et dans ses relations avec collègues et hiérarchie, il est également très fréquent de vivre des situations conflictuelles et des rapports de force qui nous épuisent et nous blessent profondément.
 
En séance d’hypnose, la personne développe des solutions pour retrouver le bien-être, et même, si cela est nécessaire, peut y trouver la force de changer d’emploi.

Motifs de consultation

  • Bien-être au travail
  • Burnout
  • Harcèlement
  • Épuisement

Problématiques liées au corps

L’hypnose agit sur l’esprit (nos pensées, nos émotions), mais aussi sur notre corps. Certaines maladies et troubles physiques peuvent être pris en charge dans le cadre d’une hypnothérapie. De même, l’hypnose est également très utile lors de la préparation mentale du sportif avant une épreuve.

Motifs de consultation

  • Gestion de la douleur
  • Acouphènes
  • Gestion du poids
  • Dysfonctionnements alimentaires
  • Problèmes de peau
  • Préparation mentale
  • Troubles du sommeil
 Quelque soit la situation rencontrée, nos praticiens vous conseillent et vous guident vers la solution qui vous conviendra le mieux. Notre chatbot (visible sur notre site) vous aide aussi dans la recherche du praticien adapté à votre situation.
 
 HoliSanté.

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