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Séance en sophro-analyse : bienfaits

La sophro-analyse est une thérapie favorisant le développement personnel. Franchissez le cap et testez une séance avec nos sophro-analystes.

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Tout ce qu'une séance en sophro-analyse peut vous offrir

Joe Vital a écrit : « Il est vraiment important que vous vous sentiez bien. Parce que ce sentiment de bien-être est ce qui sort comme un signal dans l'univers. Comme il s'attire lui-même, plus vous vous sentez bien, plus vous attirez des choses qui vous aideront à vous sentir bien et qui continueront à vous élever de plus en plus haut. » Nous oublions parfois ce que cela fait de se sentir vraiment bien. Heureusement, ce sont des moments passagers, mais qui arrivent. En adoptant la bonne attitude, ils peuvent également vous arriver. En effet, il existe des méthodes comme la sophro-analyse (27) qui vous permettent de vous épanouir et de dire adieu à votre mal-être intérieur. Comme le révèle la citation d'ouverture, il est important de se sentir bien dans la vie. Lorsque vous vous sentez bien mentalement et spirituellement, vous vous sentez également en bonne santé. Si vous vous concentrez sur une chose qui vous fait sentir bien dans votre peau, cela aura un impact sur votre bien-être général.

Combattre le mal-être grâce à la sophro-analyse

La sophro-analyse est une thérapie corps-esprit qui utilise des outils tels que la sophrologie, l’analyse transactionnelle, la méditation et la visualisation. Elle nous offre un voyage intérieur à travers notre propre histoire et remet en question nos croyances limitantes afin de désactiver un scénario de vie perdant ou un modèle de vie répétitif devenu trop douloureux. Cette thérapie nous permet de comprendre notre fonctionnement psychologique et les mécanismes mis en place pouvant sous-entendre un certain type de comportement habiter le corps dans son ensemble et entendre ses messages. La sophro-analyse comprend une écoute active associée aux outils de l’analyse transactionnelle. Les outils de la sophrologie ainsi que ses protocoles de respiration et d’écoute des messages corporels font également partie de la méthodologie. Avec douceur et gentillesse, la sophro-analyse vous invite à faire la paix avec votre histoire et à vous réapproprier votre propre force de vie créative. Cette thérapie est destinée à toute personne, adulte ou adolescent, souhaitant s’attaquer à un problème de vie spécifique et se réconcilier avec elle-même, pour être en paix avec l’esprit et le corps.

La sophro-analyse est-elle réellement efficace ?

Cette pratique psychocorporelle qui associe le corps, le cœur et l’esprit présente de nombreux bienfaits. Maintenir le niveau de stress à un bas niveau au quotidien n’est pas une tâche facile. Les sophrologues affirment que cette thérapie permet aux patients d’accueillir et d’améliorer leurs troubles liés au stress, aux émotions, aux peurs et aux angoisses. Lorsque certains se tournent vers le yoga, d'autres se tournent vers la sophro-analyse pour relâcher les tensions et accéder à une relaxation corps-esprit. Les experts tentent de mettre en évidence un lien entre la sophro-analyse et la réduction du mal-être. Lorsque vous vous sentez bien, vous paraissez bien, ce qui a un effet positif sur votre confiance en vous. N'oubliez pas qu'il s'agit de bien paraître pour vous, et pas nécessairement pour les autres. Si vous vous sentez bien dans votre peau, vous serez sûr de faire attention à votre apparence générale. Si vous vous sentez fabuleux, cela vous donnera la confiance nécessaire pour en faire plus. Vous rehausserez votre image et vous lancerez dans des activités que vous avez évitées dans le passé. Toujours d’après eux, cette méthode vous permet aussi de vous reconnecter avec votre corps pour exprimer et prendre conscience de vos besoins fondamentaux. De plus, ils affirment que cette thérapie aide les patients à gérer et à soulager la douleur ainsi que la fatigue chronique. Dans une certaine mesure, cette méthode de développement personnel permet d’améliorer les compétences de mémorisation, d’apprentissage et de concentration. En effet, il n’est plus nécessaire de prouver que lorsque vous êtes en paix avec vous-même, votre cerveau se retrouve plus libre et est donc plus actif. L’un des bienfaits les plus importants est sans doute le développement de vos ressources intérieures et de votre adaptabilité. En suivant les séances de sophro-analyse, vous apprendrez à observer, à intégrer et à cultiver le positif. Vous serez ainsi capable d’identifier et de comprendre, mais aussi de désactiver les scénarios négatifs récurrents d’amour, familial et professionnel. Cela vous donnera par la suite la force de vous sortir de relations conflictuelles ou insatisfaisantes pour vivre de nouvelles relations authentiques. Lorsque vous aurez retrouvé l’équilibre, vous redécouvrirez vos passe-temps préférés et vos projets passionnels. Ils seront à leur tour des exutoires émotionnels. La sophro-analyse contribue aussi à restaurer votre sentiment de sécurité interne. À partir de ce moment, vous saurez comment prendre soin de vous. Vous vous éloignerez de tout ce qui vous fait sentir mal parce que vous voudrez garder cet espace sécurisé. Ne vous méprenez pas, cela ne signifie aucunement que vous ne devrez pas prendre vos responsabilités, mais simplement que vous saurez dire NON lorsque les choses ne seront pas en accord avec vous.

La sophro-analyse vous invite à un voyage à travers lequel nos experts vous aident à vous sentir mieux, à respirer et à vous comprendre lentement. Vous retrouverez ainsi le pouvoir d’agir en tant que personne indépendante. Nos séances comprennent généralement des techniques de sophrologie, une écoute active, la pratique de l’analyse transactionnelle, des exercices de conscience corporelle, des exercices de respiration, une relaxation statique ou en mouvement, une visualisation positive et une méditation. Les sophro-analystes de HoliSanté vous aideront à être conscient du moment présent, sans jugement, sans anticipation ni rumination. Ils seront avec vous lors de l’exploration de vos blessures et de vos traumatismes passés afin de les panser et de les adoucir. Notre but est de vous apprendre à vous accueillir et à vous accepter dans votre ensemble avec bienveillance en puisant dans vos ressources intérieures.

HoliSanté

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Bonjour, je suis Sylvie, fondatrice d'HoliSanté

Pour vous aider à trouver le bon praticien, j'ai besoin d'en savoir un peu plus sur vous

Merci de répondre à ces quelques questions.