Communication

Gestion de la douleur

Souffrance au travail

Harcèlement

Deuil

Violences 

Gestion des émotions

Dépression

Préparation aux examens

Peurs & phobies

Troubles du sommeil

Affirmation de Soi

Retraite

Dépendance affective

Conflits 

Addictions

Dysfonctionnements alimentaires

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Le coaching vise à améliorer ou renforcer les compétences ou les performances de l'individu.

Ce processus optimise les modes d'organisation et de contrôle, et améliore les connaissances.

Utilisé dans de nombreux domaines, le coaching offre la possibilité de se focaliser sur nos propres ressources, et de les valoriser.

Retrouvez sur HoliSanté nos meilleurs coachs!

# Professional coaching : being good and fulfilling in your work


**Communication, management, self-confidence, professional retraining: the field of action of professional coaching is vast. 100% online tracking.**


## Professional Coaching


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## What is professional coaching?


Far from dogmatic courses and authority relationships, **professional coaching** establishes a relationship of trust and creative emulsion between the coach and the person who solicits him. Together, they form a partnership focused on cohesion and coherence between the objective, the resources and the actions implemented.

This type of coaching is similar to **life coaching**, but focuses mainly on professional issues : it acts on **professional development**.


### The terms and conditions of professional coaching


There are several ways to organize professional coaching, depending on the goal.

**Individual coaching**, offered on our HoliSanté network, helps solve a work-related problem for a person. This person may request coaching on a personal basis, or his or her employer may request it, if he or she feels that his or her employee needs it.

It is also possible to set up **collective coaching**, in order to act directly and effectively within a team. Finally, **in-company coaching** acts on the organisation of services and means of production.


### Role and missions of the professional coach


Anyone can, without control, declare themselves a professional coach. Before choosing your coach, you must make sure of his training path and experience. At HoliSanté, you can find a detailed presentation of each of **our therapists** on our website. They all comply with our ethics charter.

Professional coaching is part of the **coaching and support relationship**. Generally drawn from the human resources community, professional coaches have solid corporate experience. Sensitive to others, they are trained in personal development, and are interested in alternative medicine.

Among its main tasks, the professional coach registers the coached in a **process of transformation**, strengthening his confidence in himself and helping him to measure the positive impact of his new actions.


### The different tools of professional coaching


Each professional coaching is different because it depends on the personality and training of the coach. Depending on their sensitivity, some **certified coaches** use personal development methods and transfer them to professional issues. This is particularly the case with family constellations, which can be easily transposed to organizations and systems of **human relationships at work**.

Others, close to short therapies, accompany their session of hypnosis exercises, as with the coaching techniques found in **hypno-coaching**. The NLP is also a powerful lever of change on which many of the methods of professional coaching are based.


## Why book professional coaching?


Professional coaching addresses multiple work-related issues. The situation is then studied either from the point of view of the individual - employee or manager - or of the group - company itself. It is thus possible to book professional coaching for any blocking or difficult situation at work.

Sometimes, professional coaching makes it possible to unravel strained family relationships, putting work in its rightful place.


### Who is professional coaching for?


Many people who benefit from professional coaching through their companies are **CEOs and managers**, as well as employees. Management positions, particularly under stress, are the subject of intervention in companies or in **private online consultation**.

Beyond teams and employees, professional coaching is aimed at anyone who wants to drive a change in their professional life. That work generates suffering, that we aim for a position with a higher **responsibility**, that we want to question our career and drive a **professional reconversion** : the solution-oriented professional coaching is relevant and effective.


### Examples of issues worked on in professional coaching


Different situations at work can be unlocked with professional coaching. From an individual point of view, these problems can be grouped as follows:


#### Maintaining Mental Health with Professional Coaching


When the pressure on the objectives is very strong, when the days of rest are scattered, when interpersonal relations are rough or when the employee does not feel capable of succeeding in his missions, there comes a time when:

- Burn-out and exhaustion
- Depression

Professional coaching comes into play to help you **take a step back** in your career, even if it means changing jobs.


#### Getting well-being back at work


Sometimes **stress and anxiety** come from us, more than from our environment. To regain well-being at work, it is often necessary to go through a change of posture or attitude. Professional coaching allows you to work on:

- self-assertion
- lack of assurance
 

#### Better managing with professional coaching


Especially designed for managers and executives, professional coaching has tools that address **managerial issues** specific to management functions. In sessions, it is possible to work on:

- Leadership development
- communication
- analysis of his practice
- supervision
 
 
 #### Career Transition


[Finding your path](https://holisante.fr/en/blog-post/find-path-individual-coaching), identifying the job you are made for and that will allow you to “earn” your life, reflecting on your company’s evolution… The coaching accompanies you in your project of **professional transition** or reconversion.

#### Ending Dramatic Situations

The work is not free of **psychological** and sometimes physical **violence**. To deal with conflicting or even illegal situations, and find a favorable outcome, a few coaching sessions can help.

- Conflict
- Harassment
- Violence

If you are a business leader and you see similar facts in your teams, it is time to set up a support, to **preserve the health and safety of your employees**.


## Professional Coaching Process


In a few words, here are the **steps of a professional coaching** :

- clarification and analysis of the relevance of the coaching objective
- Identification of brakes and blockages
- identification of resources and potential of coachees
- preparation of an operational action plan for the success of the objective
- analysis of the effects produced

Throughout the sessions, the coach practices **active listening** and allows positive thoughts and sources of motivation to emerge.
Ready to hire a coach for remote coaching?


HoliSanté

# Coaching professionnel : être bon et épanoui dans son travail


**Communication, management, confiance en soi, reconversion professionnelle : le champ d’action du coaching professionnel est vaste. Suivi 100% en ligne.**


## Coaching professionnel

Réservez une séance de [coaching professionnel chez HoliSanté](https://holisante.fr/praticiens), premier réseau de consultations 100 % en ligne.

## Qu’est-ce qu’un coaching professionnel ?

Loin des cours dogmatiques et des relations d’autorité, un **coaching professionnel** instaure une relation de confiance et d’émulsion créatrice entre le coach et la personne qui le sollicite. Ensemble, ils forment un binôme concentré sur la cohésion et la cohérence entre l’objectif, les ressources et les actions mises en œuvre. 

Ce type de coaching s’apparente au **coaching de vie**, mais s’oriente principalement autour des problématiques professionnelles : il agit sur le **développement professionnel**.

### Les modalités d’un coaching professionnel

Il existe plusieurs manières d’organiser un coaching professionnel, selon l’objectif visé. 

Le coaching individuel, proposé sur notre réseau HoliSanté, permet de résoudre une problématique liée au travail pour une personne. Cette personne peut solliciter le coaching à titre personnel, ou son employeur peut le demander, s’il sent que son salarié en a besoin.

Il est également possible de mettre en place un **coaching collectif**, afin d’agir directement et avec efficacité au sein d’une équipe. Enfin, le **coaching en entreprise** agit sur l’organisation des services et des moyens de production. 

### Rôle et missions du coach professionnel

Tout le monde peut, sans contrôle, se déclarer coach professionnel. Avant de choisir votre coach, vous devez donc vous assurer de son parcours de formation et de son expérience. Chez HoliSanté, vous retrouvez une présentation détaillée de chacun de **nos thérapeutes** sur notre site internet. Tous répondent à notre charte de déontologie.

Le coaching professionnel fait partie des **métiers de l’accompagnement et de la relation d’aide**. Généralement issus du milieu des ressources humaines, les coachs professionnels ont une solide expérience en entreprise. Sensible aux autres, ils sont formés au développement personnel, et s'intéressent aux médecines douces. 

Parmi ses missions principales, le coach professionnel inscrit le coaché dans un **processus de transformation**, en renforçant sa confiance en lui-même et en l’aidant à mesurer l’impact positif de ses nouvelles actions.

### Les différents outils du coaching professionnel

Chaque coaching professionnel est différent, car il dépend de la personnalité et de la formation du coach. Selon leur sensibilité, certains **coachs certifiés** utilisent des méthodes de développement personnel et les transfèrent à des problématiques professionnelles. 

C’est le cas notamment des constellations familiales, facilement transposables aux organisations et systèmes de **relations humaines au travail.** 

D’autres, proches des thérapies brèves, accompagnent leur séance d’exercices d’hypnose, comme avec les techniques de coaching que l’on retrouve en **hypno-coaching**. La PNL est également un levier puissant de changement sur lequel s’appuie une bonne partie des méthodes de coaching professionnel.

## Pourquoi réserver un coaching professionnel ?

Le coaching professionnel répond à de multiples problématiques liées au travail. La situation est alors étudiée soit du point de vue de l’individu - collaborateur ou dirigeant - soit de celui du groupe - entreprise elle-même. 

Il est ainsi possible de réserver un coaching professionnel pour tout blocage ou situation difficile au travail. 

Parfois, le coaching professionnel permet de dénouer des relations familiales tendues, replaçant le travail a sa juste place.

### À qui s’adresse le coaching professionnel ?

Beaucoup de personnes qui bénéficient d’un coaching professionnel par le biais de leurs entreprises sont les **dirigeants et managers**, ainsi que les collaborateurs. Les postes de cadres et managers, particulièrement sous tension, font l’objet d’intervention en entreprise ou en **consultation privée en ligne.**

Au-delà des équipes et des salariés, le coaching professionnel s’adresse à toute personne souhaitant impulser un changement dans sa vie professionnelle. 
Que le travail génère de la souffrance, que l’on vise un poste à plus haute **responsabilité**, que l’on souhaite questionner sa carrière et impulser une **reconversion professionnelle** : le coaching professionnel orienté solutions s’avère pertinent et efficace.

### Exemples de problématiques travaillées en coaching professionnel

Différentes situations au travail peuvent être débloquées avec un coaching professionnel. D’un point de vue individuel, ces problématiques peuvent être regroupées ainsi :

#### Préserver sa santé mentale avec le coaching professionnel

Lorsque la pression sur les objectifs est très forte, que les jours de repos sont épars, que les relations interpersonnelles sont houleuses ou que le salarié ne se sent pas capable de réussir dans ses missions, il arrive un moment où peuvent apparaître :

-	Burn-out et épuisement
-	Dépression

Le coaching professionnel intervient pour aider à **prendre du recul** pour retrouver un certain épanouissement dans sa carrière, même si cela suppose de changer de travail.

#### Retrouver le bien-être au travail

Parfois, **le stress et l’anxiété** proviennent de nous, plus que de notre environnement. Pour retrouver le bien-être au travail, il faut souvent en passer par un changement de posture ou d’attitude. Le coaching professionnel permet de travailler notamment sur :

-	l’affirmation de soi
-	le manque d’assurance

#### Mieux manager avec le coaching professionnel

Particulièrement pensé pour les dirigeants et cadres, le coaching professionnel dispose d’outils qui répondent aux **problématiques managériales** propres aux fonctions de direction. En séance, il est ainsi possible de travailler sur :

-	le développement du leadership
-	la communication
-	l’analyse de sa pratique
-	la supervision

#### Transition professionnelle

[Trouver sa voie](https://holisante.fr/blog-post/trouver-voie-coaching-individuel), identifier le métier pour lequel on est fait et qui nous permettra de “gagner” notre vie, réfléchir à son évolution au sein de son entreprise… Le coaching vous accompagne dans votre projet de **transition professionnelle** ou de reconversion.

#### Mettre fin à des situations dramatiques

Le travail n’est pas exempt de faits de **violence psychologique** et parfois, physique. Pour faire face à des situations conflictuelles voire illégales, et trouver une issue favorable, quelques séances de coaching peuvent aider. 

-	Conflits
-	Harcèlement
-	Violences

Si vous êtes dirigeant d’entreprise et que vous constatez des faits similaires au sein de vos équipes, il est temps de mettre en place un accompagnement, pour **préserver la santé et la sécurité de vos salariés.**

## Déroulement d’un coaching professionnel

En quelques mots, voici les **étapes d’un coaching professionnel :**

-	clarification et analyse de la pertinence de l’objectif du coaching
-	repérage des freins et blocages
-	identification des ressources et potentiels des coachés
-	préparation d’un plan d’action opérationnel visant la réussite de l’objectif
-	analyse des effets produits

Tout au long des séances, le coach pratique l’**écoute active** et laisse émerger les pensées positives et les sources de motivation.
Prêts à faire appel à un coach pour un coaching à distance ?

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Coaching 

Professional coaching: being good and fulfilling in your work

Coaching professionnel : être bon et épanoui dans son travail

# Psychopractic


The **psychopractic** is a collection of therapeutic practices designed to accompany psychological suffering, and not part of conventional medicine.


HoliSanté brings together quality psychopractitioners in its network, each expert in their support methods.


## Sophro-analysis

The **sophro-analysis** is one of the **psycho-bodily therapies**. Formed by the encounter of psychotherapy and sophrology, it clears the mind of unconscious beliefs and blockages to free room for objective reality.


### Why consult ?

- If you feel **suffering** inside, an ill-being, emotions that hurt you ;

- If you need **change** in your personal or professional life ;

- If you have experienced **trauma** (grief, illness, divorce...) ;

- If you have **lost confidence** in yourself.
 

## Transactional Analysis

Through speech and exchange, **transactional analysis** identifies 3 facets of your personality - the Child, Parent and Adult - that you use in your **relationship to others**, depending on the situation and context.


### Why consult ?

- If you have difficulties in your relationship **to yourself** and your image (lack of self-confidence, lack of self-esteem, anger…) ;

- If you have **couple** relationships that generate suffering ;

- If you suffer in **professional relations**;
 
- If you want to improve your ability to **communicate** and make yourself understood.
 

## Sex therapy

Sexotherapy accompanies people who experience sexual disorders, and whose cause is psychological or emotional. However, the sex therapist can support a medical pathway for people whose sexual disorder is of physical origin.

These practitioners promote the reconnection of oneself with one’s own body or within a couple.


### Why consult?

This professional accompanies in consultation related disorders :

- To libido ;

- To erection ;

- To ejaculation ;

- Pain during penetration ;

- Questions about sexual orientation and gender identity ;

- Sexual assault.
 
 
## Systemic family therapy

The **systemic family therapy** approach addresses all family-related issues, within the broad scope of the term. Indeed, it does not stick to the nuclear family, but encompasses all the individuals interacting in the system of the family that consults.


### Why consult ?

- School failure ;

- Conflict among siblings ;

- Couple problems and domestic violence ;

- Addictions and risky behaviour.
 
 
## EFT (Emotional Freedom Techniques)

The **EFT** or **Emotional Release Techniques**, is a short and effective therapy to end negative emotions that degrade self-image, social relationships and daily life in general.


## Why consult ?

If you are feeling overwhelmed with **negative emotions** and it disturbs your mood, the EFT is for you. Here are the emotions most frequently dealt with in EFT consultation :

- Sadness ;

- Fear ;

- Phobia ;

- Anger ;

- Disgust ;

- Shame ;

- Anxiety ;

- Guilt.
 
 
It also allows to accompany :

- The pain ;

- Problems of feeding ;

- Addictions ;

- Compulsions and OCD.

Would you like to meet a HoliSanté psychopractitioner in an online consultation ? [Discover them now](https://holisante.fr/en/practitioners).


HoliSanté

# Psychopratique


La **psychopratique** regroupe de nombreuses pratiques thérapeutiques pensées pour accompagner les souffrances psychologiques, et ne faisant pas partie de la médecine conventionnelle.


HoliSanté regroupe dans son réseau des psychopraticiens de qualité, experts chacun dans leurs méthodes d’accompagnement.


## Sophro-analyse

La **sophro-analyse** fait partie des **thérapies psycho-corporelles**. Formée par la rencontre de la psychothérapie et de la sophrologie, elle débarrasse l’esprit des croyances et blocages inconscients pour libérer de la place à la réalité objective.


### Pourquoi consulter ?

- Si vous ressentez une **souffrance** intérieure, un mal être, des émotions qui vous ont blessé ;

- Si vous avez besoin de **changer** dans votre vie personnelle ou professionnelle ;

- Si vous avez vécu un **traumatisme** (deuil, maladie, divorce...) ;

- Si vous avez **perdu confiance** en vous.


## Analyse transactionnelle

Par la parole et l’échange, l’**analyse transactionnelle** permet d’identifier 3 facettes de votre personnalité - l’Enfant, le Parent et l’Adulte - que vous utilisez dans votre **relation aux autres**, selon la situation et le contexte. 


### Pourquoi consulter ?

- Si vous avez des difficultés dans votre relation **à vous-même** et à votre image (manque de confiance en vous, manque d’estime de soi, colère…) ;

- Si vous avez des relations **de couple** qui génèrent de la souffrance ;

- Si vous souffrez dans des **relations professionnelles** ;

- Si vous voulez améliorer votre capacité à **communiquer** et à vous faire comprendre.


## Sexothérapie

La sexothérapie accompagne les personnes qui rencontrent des troubles d’ordre sexuel, et dont la cause est psychologique ou émotionnelle. Toutefois, le sexothérapeute peut venir en soutien d’un parcours médicalisé pour les personnes dont le trouble sexuel est d'origine physique. 

Ces praticiens favorisent la reconnexion de soi avec son propre corps ou au sein d’un couple.


### Pourquoi consulter ?

Ce professionnel accompagne en consultation les troubles liés :

- à la libido ;

- à l’érection ;

- à l’éjaculation ;

- aux douleurs lors de la pénétration ;

- aux questionnements d’orientation et d’identité sexuelle ;

- aux agressions sexuelles.


## Thérapie familiale systémique

La **thérapie familiale systémique** permet d’aborder l’ensemble des problématiques liées à la famille, au sein étendu du terme. En effet, elle ne s’en tient pas à la famille nucléaire, mais englobe l’ensemble des individus interagissant dans le système de la famille qui consulte. 


### Pourquoi consulter ?

- échec scolaire ;

- conflits au sein de la fratrie ;

- problèmes de couple et violences conjugales ;

- addictions et conduites à risques.


## EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’**EFT** ou **Techniques de libération émotionnelle**, est une thérapie brève et efficace pour en finir avec des émotions négatives qui dégradent l’image de soi, les relations sociales et le quotidien, d’une manière générale.


## Pourquoi consulter ?

Si vous vous sentez envahi par des bouffées d’**émotions négatives** et que cela déséquilibre votre humeur, l’EFT est fait pour vous. Voici les émotions les plus fréquemment traitées en consultation d’EFT : 

- Tristesse ;

- Peur ;

- Phobie ;

- Colère ;

- Dégoût ;

- Honte ;

- Anxiété ;

- Culpabilité.

Elle permet aussi d’accompagner :

- La douleur ;

- Les problèmes d’alimentation ;

- Les addictions ;

- Les compulsions et TOC ;

Vous souhaitez rencontrer un psychopraticien HoliSanté en consultation en ligne ? [Découvrez-les sans plus attendre](https://holisante.fr/praticiens).

HoliSanté


Sophro-analysis, EFT, transactional analysis, systemic family therapy, or even sex therapy: which psycho-practitioner do you need to consult?

Sophro-analyse, EFT, analyse transactionnelle, thérapie familiale systémique, ou encore sexothérapie : quel psycho-praticien avez-vous besoin de consulter ?

Psychothérapie

Psychopractic using our emotions and suffering

La Psychopratique à l’aide de nos émotions et souffrances

L’analyse transactionnelle, souvent appelée AT, est une théorie de la personnalité, des rapports sociaux, et de la communication.

Elle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu’une meilleure compréhension de ce qui se joue ici et maintenant dans nos relations:

- comment nous relationnons avec nous-même, - - comment nous relationnons avec l’Autre. 

« Ce qui se passe dans l’intervalle, entre bonjour et au revoir, relève d’une théorie spécifique de la personnalité et de la dynamique de groupe, qui est aussi une méthode thérapeutique, connue sous le nom d’analyse transactionnelle ».
(Éric Berne – Que dites-vous après avoir dit Bonjour ?)

Cette théorie de la personnalité repose sur l’analyse de nos rapports sociaux au travers de grilles de lectures appelées les États du Moi et les Transactions.

L'analyse transactionnelle permet de:
- Mieux se connaître
- Améliorer les relations professionnelles & personnelles
- Développer une communication positive

En analyse transactionnelle, nous apprenons à repérer trois facettes importantes de notre personnalité qui nous construisent : 
- L'Enfant
- Le Parent 
- L'Adulte. 
Des facettes que nous utilisons pour communiquer avec notre interlocuteur.

Retrouvez sur HoliSanté nos psycho praticiens formés et spécialisés en Analyse transactionnelle.

The**transactional analysis** identifies [brief therapies](https://holisante.fr/en/blog-post/sophrology-remote) derived from psychology. This approach to psychological care is base on the idea that each individual consists of a 3-faceted identity. 

At the same time **Child, Parent and Adult**, the person who consults sees the 3 aspects of his personality questioned, brought to light and in the relationship, to repair traumas and find inner peace.

**HoliSanté** brings together some psycho-practitioners who specialize in transactional analysis and have training in psychology. You can find them in **online consultation**, by making an appointment from the site.

## What is transactional analysis?

Transactional analysis works as both a **psychological theory** and a **therapeutic application**. It allows questioning the interpersonal relations that the individual maintains with himself; to identify the imbalances between these 3 aspects of his personality and to restore a good place of each one.

The primary objective is to get better to live better with others.

### The 3 states of the Self: the Child, the Parent and the Adult

In an approach inherited from Freud’s work, the transactional analysis establishes **3 states of the ego**:

- The Child: the **creative**, intuitive, impulsive and sentimental part of our personality, that which rebels or submits.
- The Parent: the **measured**, responsible and protective part of our personality, the one who knows and applies social rules and can be very critical.
- The Adult: the **mediating** part of our personality. The one that lets one or the other of our facets express themselves, depending on the situation, to adopt the most proper behaviour.

### The effects of an imbalance between the 3 states

When the Adult state is dysfunctional, the Parent or Child occupies a disproportionate place.

A Parent too present generates mental ruminations, **self-criticism** violence and loss of self-confidence.

A dominant Child destabilizes relationships with others, provokes feelings of **frustration** and misunderstanding in the face of failures and refusal of life. Such internal conflict or domination requires a psychological rebalancing that transactional analysis can accompany.

### Transactional Analysis Therapy

A transactional analysis requires several sessions to identify root causes and defuse them. The basis of the therapy is **verbal exchange** the consultant speaks while being guided by questions from the therapist.

## Why consult a transactional analysis expert?

**Transactional analysis therapy** addresses many disorders related to others and the environment, to oneself or life events. Issues dealt with in consultation vary from person to person, but some reasons for consultation are more common than others, including:

- of couple
- at work
- confidence or self-esteem

HoliHealth Network Transactional Analytics Professionals are waiting for you for an online consultation, regardless of your situation.


### Relationship to others

Others (our loved ones, colleagues, strangers) and our relationship to them strongly impact our mental state. 

If healthy and caring relationships provide us with appreciable serenity, the conflicts and communication problems generate stress; anxiety and can plunge us into lasting psychological suffering, which can be responsible for physical illnesses.

For example, we recommend transactional analysis if you encounter difficulties:

- **communicate** with family or co-workers
- feel **good at work**
- resolve ***conflict** or harassment issue
- overcome a **grief**
- recover from **violence** physical or psychological abuse
- detach yourself from a **toxic person** for whom you have feelings

### Relationship to self

We are often our **first enemy**. By devaluing and devaluing ourselves, we break our self-esteem and prevent ourselves from being realized. Less fulfilled, even very unhappy, we suffer the psychological, social and physical consequences.

Here are a few situations that point to relationship problems and that take us away from well-being:

- **pain** chronic without associated disease
- **emotions** strong and uncontrolled
- **depression**
- **sleep** disorders: insomnia, hypersomnias, sleepwalking etc.
- difficulty in saying no, asserting oneself and **asserting oneself**
- disorders **eating**: anorexia, bulimia etc.
- **addictions** to legal (tobacco, alcohol) and illegal drugs, gambling, sex etc.
- **ruminations** mental
- seizures **anxiety**, generalized anxiety disorder
- exhaustion and **burn-out**
- **sadness** deep
- **well-being** overall

### Breaking for negative events and preparing for positive events

In the face of life events, both positive and negative, the transactional analysis presents itself as an effective therapy. Have you experienced a painful or traumatic event?

A **separation or retirement** can create a strong sense of loneliness and isolation. Similarly, any trauma can trigger entrenched fears and phobias.

But transactional analysis may also interest you to **prepare for an important event in your life**, such as a competition, a sports competition or negotiating a new position. 

The mental preparation of the athletes, the supervision during a professional reconversion or the start of a project at rebalancing food are thus part of the missions, that you can set with the therapist in transactional analysis.

Transactional analysis is therefore used both as therapy and as a **method of coaching**.

HoliSanté

L’**analyse transactionnelle** relève des [thérapies brèves](https://holisante.fr/praticiens) issues de la psychologie. Cette approche de soins psychologiques se base sur l’idée que chaque individu est constitué d’une identité à 3 facettes. 

À la fois **Enfant, Parent et Adulte**, la personne qui consulte voit ses 3 aspects de sa personnalité questionnés, mis en lumière et en relation, pour réparer des traumatismes et retrouver la paix intérieure.

**HoliSanté** réunit plusieurs psychopraticiens spécialisés en analyse transactionnelle et formés à la psychologie. Vous pouvez les retrouver en **consultation en ligne**, en prenant rendez-vous depuis le site.


## Qu’appelle-t-on l’analyse transactionnelle ?

L’analyse transactionnelle fonctionne à la fois comme une **théorie psychologique** et une **application thérapeutique**. Elle permet d’interroger les relations interpersonnelles que l’individu entretient avec lui-même, d’identifier les déséquilibres entre ces 3 aspects de sa personnalité, et de rétablir la bonne place de chacun. 

L’objectif premier : aller mieux, pour vivre mieux avec le monde et les autres.


### Les 3 états du Moi : l’Enfant, le Parent et l’Adulte

Dans une approche héritée des travaux de Freud, l’analyse transactionnelle établit **3 états du Moi** :

- L’Enfant : la part **créative**, intuitive, pulsionnelle et sentimentale de notre personnalité, celle qui se rebelle ou se soumet.
- Le Parent : la part **mesurée**, responsable et protectrice de notre personnalité, celle qui connaît et applique les règles sociales et peut se révéler très critique.
- L’Adulte : la partie **médiatrice** de notre personnalité. Celle qui laisse l’une ou l’autre de nos facettes s’exprimer, en fonction de la situation, afin que l’on adopte un comportement adapté.


### Les effets d’un déséquilibre entre les 3 états

Lorsque l’état Adulte dysfonctionne, le Parent ou l’Enfant occupe une place démesurée. 

Un Parent trop présent engendre ruminations mentales, **autocritiques** violentes et perte de confiance en soi. 

Un Enfant dominant déstabilise les relations aux autres, provoque des sentiments de **frustration** et une incompréhension face aux échecs et refus de la vie. Un tel conflit intérieur ou une telle domination nécessite un rééquilibrage psychologique que l’analyse transactionnelle peut accompagner.


### Une thérapie par analyse transactionnelle

Une analyse transactionnelle demande plusieurs séances pour identifier les causes profondes et les désamorcer. La base de la thérapie est **l’échange verbal**, la parole du consultant étant guidée par des questions du thérapeute.


## Pourquoi consulter un expert en analyse transactionnelle ?

**La thérapie par analyse transactionnelle** aborde de nombreux troubles liés aux autres et à l’environnement, à soi ou à des événements de la vie. Les problématiques traitées en consultation varient d’une personne à l’autre, mais certains motifs de consultation sont plus fréquents que d’autres, et notamment les problèmes :

- de couple
- au travail
- de confiance ou d’estime de soi

Les professionnels de l’analyse transactionnelle du réseau HoliSanté vous attendent pour une consultation en ligne, quelle que soit votre situation.


### Relation aux autres

Les autres (nos proches, nos collègues, les inconnus) et notre relation à eux impactent fortement notre état mental. Si des rapports sains et bienveillants nous assurent une sérénité d’esprit appréciable, les conflits et problèmes de communication génèrent stress, anxiété et peuvent nous plonger dans une souffrance psychologique durable, qui peut être responsable de maladies physiques. 

Ainsi, nous vous recommandons l’analyse transactionnelle si vous rencontrez des difficultés à :

- **communiquer** avec vos proches ou vos collègues de travail
- vous sentir **bien au travail**
- régler des **conflits** ou un problème de harcèlement 
- surmonter un **deuil**
- vous remettre de **violences** physiques ou psychologiques subies
- vous détacher d’une **personne toxique** pour qui vous avez des sentiments


### Relation à soi

Nous sommes souvent notre **premier ennemi**. À force de nous déprécier et de nous dévaloriser, nous brisons notre estime de nous-même et nous nous empêchons de nous réaliser. Moins épanouis, voire très malheureux, nous en subissons les conséquences psychologiques, sociales et physiques.

Voici quelques situations qui dénotent d’un problème de relation à soi, et qui nous éloignent du bien-être :

- **douleurs** chroniques sans maladie associée
- **émotions** fortes et incontrôlées
- **dépression**
- troubles du **sommeil** : insomnies, hypersomnies, somnambulisme…
- difficulté à dire non, à s’imposer et à **s'affirmer**
- troubles **alimentaires** : anorexie, boulimie…
- **addictions** aux drogues légales (tabac, alcool) et illégales, aux jeux de hasard et d’argent, au sexe…
- **ruminations** mentales
- crises **d’angoisse**, trouble de l’anxiété généralisé
- épuisement et **burn-out**
- **tristesse** profonde
- **mal-être** global


### Rompre avec les événements négatifs, préparer les événements positifs

Face aux événements de la vie, positifs comme négatifs, l’analyse transactionnelle se présente comme une thérapie efficace. Vous avez subi un événement douloureux ou traumatique ? 

Une **séparation ou un départ à la retraite** peut laisser naître un vif sentiment de solitude et d’isolement. De même, tout traumatisme peut déclencher des peurs et des phobies ancrées. 

Mais l’analyse transactionnelle peut vous intéresser aussi pour **préparer un événement important de votre vie**, comme un concours, une compétition sportive ou la négociation d’un nouveau poste. 

La préparation mentale des sportifs, la supervision lors d’une reconversion professionnelle ou le démarrage d’un projet de rééquilibrage alimentaire, font ainsi partie des missions que vous pouvez fixer avec le thérapeute en analyse transactionnelle. 

De ce point de vue, l’analyse transactionnelle s’utilise donc à la fois comme thérapie et comme **méthode de coaching**.

HoliSanté

Rebalance the relationships between the 3 facets of your personality with transactional analysis. A unique approach to human psychology.

Rééquilibrez les relations entre les 3 facettes de votre personnalité avec l’analyse transactionnelle. Une approche unique de la psychologie humaine.

Eudes BOUVIER
Psycho praticien, Coach

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Eudes BOUVIER Psycho praticien, Coach

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Eudes BOUVIER
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