Voir tous les thérapeutes

Julie Desbonnet-Grolleau
Sophrologue psycho comportementale RNCP

1 ans d'expérience

Vous souhaitez prendre rendez-vous en ligne avec Julie Desbonnet-Grolleau ?

Choisissez la durée, le créneau et le mode de consultation qui vous conviennent et validez votre rendez-vous avec ce spécialiste en 3 clics.

Prendre rendez-vous 👉
Dépendance affective
Harcèlement
Deuil
Separation
Tabac
Affirmation de Soi
Sexualité
Crises d'angoisse
Voir toutes les expertises

Public :

Enfant - Adolescent - Adulte - Retraité - Entreprise

Bio :

Après une Licence en Psychologie et un Master en Santé et Qualité de Vie au Travail, j’ai travaillé pendant 3 ans en entreprise en tant que consultante en gestion de projets. J’ai été heureuse d’y vivre des expériences enrichissantes tant professionnellement qu’humainement. Elles font partie de mon chemin personnel.

Je sentais cependant que je trouverai ma place dans une autre voie. Après l’entame d’une démarche de développement personnel, j’ai trouvé dans la sophrologie et l’art du massage, les clés de bien-être qui faisaient sens pour moi, et que que j’avais envie de transmettre à toute personne désireuse d’aller vers la rencontre de soi et de sa sérénité.

Ayant ensuite réalisé ma reconversion professionnelle, c’est en tant que masseuse bien-être et sophrologue psycho comportementale, que j’accompagne désormais les personnes et les groupes.

La sophrologie et le massage sont un ensemble d'outils de bien-être, concrets et adaptables, que j’aime transmettre en fonction des besoins, des individualités, des différences et des histoires, pour que chacun puisse avoir l'opportunité de vivre et de se vivre sereinement, en ayant conscience de tout son potentiel.

Mon accompagnement :

Durant une séance de sophrologie, nous aborderons d'abord vos objectifs et vous formulerez une intention claire, la plus SMART possibles, car cela permet déjà de commencer un travail de préparation mentale au changement souhaité.

Dans un second temps, nous atteindrons le lâcher-prise, via des techniques de relaxation et de respiration. Ensuite, nous travaillerons plus en profondeur sur l'émergence et l'utilisation de vos ressources intérieures grâce la disponibilité d'esprit atteinte.

Vos ressources sont toutes vos sensations et vos émotions positives, vos schémas mentaux adaptés, vos états d'esprit positifs qui sont en vous, que vous redécouvrirez et que vous apprendrez à utiliser dans les contextes, les dimensions de votre vie, où il est difficile pour vous de trouver les clés pour parvenir à vos fins et vous sentir en accord avec vous-même.

Pour cela, il vous suffira de vous laisser guider ma voix et les suggestions que je vous ferai.

Techniquement, nous atteindrons en réalité un état modifié de conscience durant une séance, entre veille et sommeil. Durant cet état, entre conscient et inconscient, vos capacités de découvertes de vos ressources intérieures, d'apprentissage et de prise de conscience sont décuplées, comme durant la phase de sommeil paradoxal (période du rêve).

Vous pourrez ainsi avancer dans votre cheminement intérieur et vous révéler à vous-même.

Pour réaliser un changement psycho comportemental (changer notre façon de percevoir, de penser et notre comportement), nous suivons généralement la règle des 3 :

  • 3 jours pour maitriser une nouvelle technique de sophrologie découverte en séance et réalisable ensuite en autonomie.

  • 3 semaines pour appréhender une nouvelle stratégie psycho comportementale correspondant à nos objectifs, combinant 3 techniques différentes.

  • 3 mois pour abandonner les schémas psycho comportementaux passés, réaliser un travail en profondeur sur soi, et intégrer la sophrologie dans son art de vivre.

Diplômes :

Sophrologue de niveau III (FR) et de niveau 5 (EUR) certifié RNCP, à l'EFDS

Spécialisation :

Prise en charge du couple à l'EFDS

x

Bonjour, je suis Sylvie, fondatrice d'HoliSanté

Pour vous aider à trouver le bon praticien, j'ai besoin d'en savoir un peu plus sur vous

Merci de répondre à ces quelques questions.